vendredi 24 mai 2013

Peixe espada branco a vapor com falsa maionese

Ola espero que esteijao todos bem de saude .Hoje trago uma receita que é muito rapida de fazer .
Pois é uma receita que é muito boa para a saude pois tem peixe e legume e uma falsa maionese sim isso mesmo ,aconselho a usarem o yaourt greque  pois ele é mais cremoso assim como  a savora  pois ja fiz com outros e nao deu como este , bem espero que gostem .Caty aqui esta ela a receita que te falei  espero que gostes .

Ingre:
-4 postas de peixe espada branco
-espargos
-1 ovo
- 1 yaourt  Greque
-1 colher (sopa) de mostarda (sabora)
Pre:
Cozer o peixe ,os espargos e o ovo a vapor .Quando estiver tudo bem cozido isso depende dos vossos aparelhos o meu foi 20 minutos .Fazer a falsa maionese  isto é feito com o yaourt a mostarda e com a clara de ovo cozida  mexer com a varinha magica  até ficar como a maionese .Depois é so meter por cima do peixe e espargos  ja esta  rapido e muito bom.












Beijinhos e um feliz fim de semana .

44 commentaires:

  1. Ai que bom, Isa!!! Bem, já vou ter de fazer esse molho!
    Beijinhos, boa noite ;)

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  2. Eu gostei de tudo nesse prato.
    Esta uma refeição deliciosa.
    Bom fim de semana
    bjs

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  3. Um prato delicioso e saudável!
    Beijinhos e bom fim de semana

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  4. muito bom ver receitinhas de peixe...preciso comer mais...=D.

    Beijocas

    http://virandocomida.blogspot.com

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  5. Une recette saine et pleine de saveurs. Ce plat doit être délicieux.
    A bientôt

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  6. Ma cher ami ton poisson et superbe parfait pour Mr. F..... Avec tous ces légumes il alle adorée , bravo sa l'air delicieux.
    Gros bisous et bonne fête pour demain passe une très belle journée

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  7. Comida saudável que deve de ser considerada.

    ag

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  8. Que Deus abençoe seu final de semana
    cobrindo de paz e luz sua caminhada nesse Mundo.
    Tenho orado por todos sem sessar ,
    pois sei e entendo quando precisamos nos afastar .
    O tempo fora da nossa telinha envolve pessoas do cotidiano assim como na vida virtual.
    Hoje estou tentando voltar com meu anjo de infinita luz divina.
    Ofereço qualquer imagem desse lindo anjo da minha postagem.
    Um abraço com infinito carinho e ternura.
    Feliz e abençoado Domingo.
    Beijos..Evanir.

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  9. Este pratinho ficou muito apetitoso, excelente ideia :)

    Beijinhos,
    Joana

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  10. Se ve absolutamente deliciosa y saludabele,abrazos y abrazos.

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  11. Bravo!!! Que prato mais lindo, Isa! Colorido, nutritivo e... peixe espada? Uau... Nunca provei. Agora fiquei com muita vontade. Beijos, Paula

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  12. Saudável e delicioso.

    Beijinhos

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  13. Um pratinho de pratinho de peixe sempre muito bem vindo, e combinado com aspargos fica muito especial,

    Aprovado!

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  14. Isa que buena receta el plato maravilloso y muy sano me encanta el colorido se ve riquisimo
    !!!! un besin !!!!
    el toque de belen

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  15. Ola adorei o seu cantinho e resolvi ficar por aqui para nao perder nadinha, estou te seguindo se quiser conheçer o meu cantinho da uma passadinha la sera um prazer http://culinariachrisgipebube.blogspot.com.br/
    bjos christina

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  16. Olá minha amiga, tudo bem?
    Por aqui tudo bem graças a Deus!
    Um peixinho é sempre bem vindo e vc
    arrasou na decoração e na receita, que
    delícia de prato!

    Beijos, ótima semana ♥

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  17. Querida Isa,
    Uau!!! Que prato mais COMPLETO e ESPECIAL!!! AMEI!!!
    Parabéns!!!
    Grande beijo, Irene

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  18. oi,tudo bem?te achei no blog pontinhos da tati adorei o seu cantinho,já estou te seguindo venha mim visitar.jinhos.evanilda-almeida.blogsport.com

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  19. Olá Isa:)

    Uma refeição saudável, deliciosa e rápida. Gostei!

    Boa semana!
    Beijinhos

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  20. Oi Isa, você arrumou lindamente o prato.ficou lindo e apetitoso.
    Beijos querida, tenha uma excelente semana.

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  21. Que de bonnes choses dans cette jolie assiettée!! Bon fin de journée;)xxx

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  22. Querida Isa que prato mais bonito e harmonioso, adoro peixe, aspargos e essa maionese falsa é muito fácil de fazer não é? Gostei muito dessa refeição, ficou uma linda decoração. Beijinhos uma linda semana

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  23. Gostei muito da falsa maionese! Beijinhos!

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  24. Olá Isa, que bela refeição... saudável e muito saborosa!
    Beijos e ótima semana,
    Oslaine

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  25. Hummm k delicia adorei super facil e deve de estar super saboroso.. gostei da ideia da maionese!!!!

    Beijinhos

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  26. Olá Isa :)
    Também gosto bastante de utilizar o iogurte grego nas receitas :D
    Boa sugestão :D

    Bjokas e boa semana

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  27. Olá, esta receita ficou leve e nutritiva, adorei! Preciso comprar aspargos, faz tempo que não experimento!
    Parabéns!
    Beijos e desejos de uma ótima semana!
    CamomilaRosa

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  28. Oi, Isa!
    Que receita diferente! Parece muito boa!
    Obrigada pela visita, querida. É sempre um prazer para mim!
    Uma ótima semana para você, repleta de gostosuras!
    Abraços.
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  29. Que delicia bem saudavel. Adorei.
    Kiss, Susana
    Nota: Ver o passatempo a decorrer no meu blog:
    http://tertuliadasusy.blogspot.pt/2013/05/2-edicao-do-projeto-escolha-do.html

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  30. Un plato fabuloso y bien completo Isa, se ve delicioso y apetece meter tenedor...Sin duda!!!

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  31. une assiette bien gourmande ça ne peut être que délicieux
    bonne soirée

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  32. Isa querida,

    Um prato super saudável e ainda por cima com uma falsa maionese que eu desconhecia e que me parece tão bem...
    O peixinho deve ter ficado delicioso com esse molho ! :)

    Um bejiinho grande*

    Isabel
    www.blogdochocolate.com
    http:\\brisa-maritima.blogspot.pt

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  33. Isa minha querida, gostei bastante desse prato,e adorei a receita da maionese!
    beijinho

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  34. Isa,

    Que delicia de receita!

    Adorei.
    Um abraço,
    Fábio.

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  35. Oi Isa,
    Vou colocar mais essa sugestão de salada na minha dieta, depois de um susto (diverticulite) tenho que mudar muitos hábitos alimentares e já gostei da dica de receita.
    Bjs querida, muito obrigada pelo carinho de sempre.
    Bia

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  36. Feliz feriado minha amiga junto a sua família!
    Bjs, fica com Deus!

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  37. Valeu a receitinha deliciosa, amei a maionese.
    ótimo finde semana.
    Bjs.
    Silvia.

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  38. Que delicia esse peixe :)
    Eu adoro peixe espada!
    Um beijinho

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  39. Oi ISa,
    Realmente é uma receita bem fácil e saudável. Gostei mesmo.
    Bj,
    Lylia

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Obrigado pela sua vista !